今回はテニスボールを使って前腕の筋肉のリリースをする院長(^^)
自分では前腕の筋肉の痛みや違和感を感じていなくても、テニスボールを肘から手首に向かって動かしてみると痛みがあり、思っている以上に手を使っていると実感します。
テレビを観ながら行う事が出来るので、是非やってみてください(^^)
すぎやま整骨院では、筋膜リリースやセルフケア等の指導も行っています‼︎
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