この4月から高校へ進学するバスケットボール部の中学生がパワープレートを使って
トレーニングを始めました(写真は院長ですが)。
高校へ進学してもバスケットボールを続ける為、入学前から当院でトレーニングを1月中旬から開始。
毎回バスケットで必要な部位の筋力強化メニューを行い、高校生に負けないように体作りをしています。
数回のトレーニングしかしていませんが、バスケットのパフォーマンスがアップしたというお言葉もいただきました(^^)
パワープレートで筋力強化だけでなく、ストレッチ、バランス強化、体幹トレーニングを短時間で効率よく行う事ができます‼︎
運動を始めたいけどどうやれば良いかわからない方、忙しいけど運動したい方などはすぎやま整骨院にご相談ください。
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