クラブチームでサッカーをしている男子中学3年生がピラティスをパフォーマンス向上と怪我予防を
目標にして開始しました‼︎
サッカーをプレーしていると腰や股関節に違和感などが出てしまう、姿勢不良からくる関節可動域制限や代償運動が出ているので改善したいという要望を受けこのクライアント様に対するピラティスエクササイズを作成しました。
ピラティスエクササイズを修正したり代償運動が起きないように身体の使い方を修正しながら行いました。
レッスン後は姿勢が改善したり腰の違和感などはなくなり、サッカーの練習中も腰や股関節の違和感はほぼ気にならなかったというお言葉をいただきました。
試合中の動きを映像で観ましたが、代償運動や腰に負担がかかる動きはしていなかったです(^^)
短期間で変化があらわれて本当に良かったです。
このクライアント様は高校へ進学してもサッカーをするので、ピラティスを続けると力強く宣言しています!
#すぎやま整骨院 #matsumoto #ピラティス #パフォーマンス向上 #怪我予防
