美味しいスイーツの後は…

週末は久しぶりに縄手通りにあるAlentejanaのナタ2種類を購入(^^)

周りのパイ生地がすごくパリパリで食感も良く、コーヒーと一緒にペロリと完食(笑)
もっと食べたいと思ってしまいました(^^)

カロリー摂取をしたので、カロリー消費の為にパワープレートでトレーニング‼︎

週3〜4日は体幹と上半身、体幹と下半身、バランス強化を組み合わせてトレーニングをしている院長。

継続して行っているので、筋力強化になっていますし、腰痛も起きにくくなっています(^o^)

パワープレートを行うと筋力強化だけでなく、骨粗鬆症予防、ダイエット、アンチエイジング等の強い味方です(^^)

当院では、運動療法としてもパワープレートを使っています。

パワープレートでトレーニングをしてみたい方、興味がある方はお気軽にすぎやま整骨院までご連絡下さい。