先週ピラティスのブラッシュアップセミナーに参加した院長。
久しぶりにマットピラティスエクササイズの復習をし、改めてピラティス後の体の変化を実感。
以前学んだ表現を今は行っていない、自己流になりつつあるキューイングを反省等たくさんの学びや気づきができました‼︎
1枚目と2枚目の写真は、座位時に骨盤を立てて座れない状態(坐骨で座れない)でしたが、ピラティスエクササイズ後は少し骨盤を立てて座る事ができました(^^)
すぎやま整骨院では、マットピラティスレッスンをしています。
ピラティスに興味のある方、肩こりや腰痛で悩んでいる方等におすすめです。
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