最近背骨(脊椎)の硬さが気になっているので、柔軟性向上のためにセルフでピラティスを
している院長。
動画はその1コマですが、まだまだ柔軟性が出ていないので継続が必要です(TT)
しかし、ピラティス後は身体を楽に動かす事ができ、姿勢も良くなった気がします。
ピラティスは姿勢が原因で起こる肩こりや腰痛を緩和させ、正しい体の使い方を身につけるのに良いでしょう。
当院は予約制でピラティスレッスンを行なっています。
(マシンピラティスではなく、マットピラティスです)。
肩こりや腰痛でお悩みの方におすすめです。
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