これからの季節におすすめ

最近新規でパワープレートを使って行うパーソナルトレーニングをする

クライアント様が増えてきています(^^)

すぎやま整骨院で行うパワープレートトレーニングの内容は、ストレッチ、バランス、体幹トレーニング、全身の筋力トレーニングをマンツーマン指導で行なっています。

初めてパワープレートをする方は、ストレッチ中に体温上昇を感じたり、トレーニング後に適度な疲労感を感じています。

継続する事により、代謝アップや筋力強化等につながります。

これから美味しい食べ物が
多く出てくるので、食べ過ぎで体が重くなる前にパワープレートで適度な運動をしていきましょう(^^)

パワープレートに興味がある方はお気軽に連絡してください(体内に人工関節やペースメーカー、重度の糖尿病の方等は禁忌となっています)。