健康第一 | すぎやま整骨院

ここ数ヶ月、すぎこつ嫁が天然酵母から作るパンや肉まんを食べ、パワープレートで

トレーニングをしています‼︎

手作りパン(食パン、ベーグル、フランスパン等)は天然酵母の風味を感じられ、美味しく食べています(^^)

美味しすぎるのでついつい食べすぎてしまうので、体重増加しない様にしっかり運動もしています‼︎

運動はパワープレートでトレーニングをしたり、ピラティスやストレッチ等で体重が増加しないように気をつけています‼︎

バランス良く食事をし、適度な運動をして健康維持をしています。

すぎやま整骨院では、栄養指導やパーソナルトレーニング、ピラティス等を行なっています。

運動に興味がある方や身体の痛みや不調等がある方はお気軽にご相談ください。

(天然酵母パンや肉まんの販売はしていません)。