当院にあるパワープレートでストレッチをしました!
1枚目の写真はストレッチ前の前屈。
自分でも明らかに実感している身体の硬さ(T-T)
パワープレートで30秒ハムストリングス(太もも裏)のストレッチをしただけで、柔軟性に変化が見られました‼︎!
その後、臀部や股関節周囲などのストレッチも行い少しだけ柔軟性が向上しました(^^)
今後も継続してパワープレートを使ってストレッチしていきます!
当院では、パワープレートを使ってのパーソナルトレーニング、ストレッチ、運動療法などのプログラムもあります。
パワープレートに興味がある方はお気軽にご相談ください。
#すぎやま整骨院 #matsumoto #長野県 #松本市 #パワープレート #ストレッチ #柔軟性向上ストレッチ #パーソナルトレーニング #運動療法 #身体ケア #すぎこつ
