すぎやま整骨院の院長はフォームローラーを使いセルフケアをします(^^)
フォームローラーに乗りながら左右に身体を揺らしたり、肩関節を動かしたりするだけで、身体が軽くなり関節可動域も改善され身体を動かしやすくなる感じがあります。
また筋膜リリースを行う時にフォームローラーを使ったりします‼︎
当院ではフォームローラーを使ったセルフケア方法指導や姿勢や機能改善の為のピラティスレッスン、パワープレートで筋力トレーニング等のメニューが充実しています‼︎
興味のある方はお気軽にすぎやま整骨院までご連絡ください。
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